Kas yra valgymo sutrikimai?
Valgymo sutrikimai, visų pirma savęs vertinimo problema, kai žemą savęs vertinimą, gilų neefektyvumo ir vidinio bejėgiškumo jausmą bandoma atkurti kontroliuojant savo kūną, svorį. Žinoma, svarbi ir kultūra, kurioje nuo mažumės įskiepijama nuostata, jog mūsų kūnas – tai mūsų vidaus išraiška, o lieknumas tapatinamas su grožiu, patrauklumu bei sėkme. Valgymo sutrikimai susiję su savikritiškomis, neigiamomis mintimis bei jausmais apie kūno svorį ir maistą, dėl ko ilgainiui sutrinka normalios organizmo funkcijos ir kasdieninė veikla. Dažniausiai pasitaikantys valgymo sutrikimai – nervinė anoreksija, nervinė bulimija ir persivalgymas.
Valgymo sutrikimų paplitimas.
Anoreksija yra mažiau paplitusi, ja serga apie 1 proc., nervinė bulimija yra daug labiau paplitusi – ja serga apie 5–7 proc. jaunų merginų ir moterų. Kas sukelia valgymo sutrikimus? Tikslių priežasčių nežinoma, tačiau manoma, kad įtakos gali turėti daugelis faktorių. Tokių kaip:
- socialinis spaudimas (vakarietiška kultūra), ypač visuomeninės informavimo priemonės idealizuoja lieknus žmones;
- kontrolė: svorio metimas gali pagerinti mūsų nuotaiką ir gebėjimą kontroliuoti;
- lytinis brendimas: anoreksija pakeičia kai kuriuos fizinius pasikeitimus tampant suaugusiais;
- šeima: sakant “ne” maistui gali būti vienintelis būdas išreikšti savo jausmus;
- depresija: nuolatinis užkandžiavimas gali prasidėti kaip būdas kovoti su liūdesiu;
- per mažas pasitikėjimas savimi;
- viena iš priežasčių - genai.
Nervinė anoreksija: ženklai ir simptomai:
- vis daugiau ir daugiau imama nerimauti dėl savo svorio;
- pradedama mažiau valgyti;
- pradedama daugiau mankštintis;
- nesugebama nustoti mesti svorį, net būnant jau žemiau sveiko svorio ribos;
- rūkoma ir kramtoma kramtomą gumą, kad kristų svoris;
- prarandamas interesas lytiniams santykiams.
- Moterims gali sutrikti menstruacijų ciklas arba visai išnykti.
- Berniukai ir vyrai nustoja patirti erekciją ir sapnuoti šlapius sapnus, bei pradeda mažėti sėklidės.
Kada prasideda nervinė anoreksija?
Dažniausiai paauglystėje, tačiau gali prasidėti ir bet kuriuo metu.
Nervinė bulimija: ženklai ir simptomai:
- daugiau nerimaujama dėl savo svorio;
- pradedama daugiau užkandžiauti;
- sukeliami vėmimai ir/arba naudojami vidurius liuosuojančios priemonės;
- menstruacinis ciklas yra nereguliarus;
- valgymo įpročiai lydimi kaltės jausmo;
- svoris dažniausiai normos ribose.
Kada nervinė bulimija prasideda?
Ji dažnai prasideda paauglystėje apie 15 metus. Tačiau žmonės dažniausiai nesikreipia pagalbos iki 20 metų, tai slėpdami.
Persivalgymas
Persivalgymo sutrikimas apibūdinamas nuolatiniais persivalgymo epizodais be pastangų pasipriešinti tam, tai yra, žmogus nevemia, nevartoja vaistų, kurie laisvintų žarnyną, nesistengia itin intensyviai sportuoti. Žmonės, turintys persivalgymo sutrikimą, yra linkę ypač daug valgyti susidūrę su stresu, lėčiau pajunta sotumo jausmą ir kartais jaučiasi alkani, nors taip nėra. Šiam sutrikimui taip pat būdinga tai, kad žmogus:
- valgo greičiau, nei įprasta daugumai;
- valgo, kai nėra alkanas;
- valgo tol, kol persivalgo;
- valgo vienas arba slepiasi, nes jaučia gėdą;
- yra nepatenkintas savimi, patiria depresijos simptomus arba kaltės jausmą, kai persivalgo.
Valgymo sutrikimų gydymas.
Valgymo sutrikimų gydymas apima medikamentų vartojimą, mitybos įpročių keitimą bei psichoterapiją. Vien medikamentinis gydymas be psichologinės pagalbos arba atvirkščiai nėra efektyvu, nes reikia dirbti ne tik su valgymo sutrikimų simptomais, bet ir su už jų slypinčiomis psichologinėmis problemomis. Psichologinė pagalba sutrikimų atveju padeda išspręsti emocines arba tarpasmenines problemas, kurios dažnai būna susijusios su valgymo sutrikimais.